Истинная мудрость и избавление от ментального шума достигаются через физическую дисциплину и осознанное направление жизненной силы в пупочный центр — точку Божественности. Совершенное знание позволяет человеку подчинить себе любые обстоятельства, если он действует с верой и радостью, а не через беспокойство и эго. Связь с Божественным устанавливается через осознание единства Творца и творения, где личные усилия в практике ведут к раскрытию внутреннего потенциала и обретению Божественной силы.
Практика начинается с прогиба лежа на животе со сцепленными за спиной руками для стимуляции сексуальных позвонков, за которым следует интенсивное давление на носки согнутых ног для воздействия на эндокринную систему черепа через нервные окончания. Упражнение с подъемом прямых ног на 90 см от пола при глубоком дыхании укрепляет пупочный центр и дарует состояние счастья. Завершает крийю глубокая медитация с Аштанг-мантрой «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вах Гуру», которая активирует солнечный центр, заряжает практикующего Божественной энергией и мгновенно соединяет его с Бесконечностью.
