Осознанное дыхание рассматривается как первооснова жизни, инструмент саморегуляции и прямой путь к раскрытию внутренней божественной природы человека. Внутренняя ценность личности определяется чистотой ее поступков, постоянством поведения и следованием Истине, тогда как негативные действия неизбежно возвращаются последствиями по закону кармы. Истинное проявление духовности заключается не в абстрактных словах, а в мягкости речи, терпимости, контроле над собственным умом и конкретных благородных делах. Подготовленным ученикам вменяется в обязанность делиться полученными знаниями и передавать дыхательные техники другим людям.
Набхи крийя с мантрой «Сат Нам» предназначена для обращения к внутреннему источнику силы, преодоления бессилия и обретения состояния счастья. В лекции также упоминаются базовые техники — глубокое медленное дыхание, Дыхание Огня, Ситали пранаяма и упражнение в Гьян мудре с прямыми локтями, служащие для очищения легких и крови, физического оздоровления и восстановления контроля над мыслями.
