Дата: 27 января 1972 г.
Место: Лос-Анджелес, Калифорния.
Медитация, что она может вам дать? В чем ее преимущества и какая пища может помочь человеку обрести душевное равновесие?
Когда мы усердно трудимся, что мы получаем? Мы получаем плоды этого труда. Так что те, кто может это делать, могут жить вечно. Это состояние ума, его невозможно ничем удовлетворить. Ладно, вы не можете питаться одними фруктами…
Как растут плоды: что-то под землей, что-то возвышается на два метра от земли, есть растения, которые выше двух метров. Это три категории, на которые все делится. В нас есть три пути, три гуны — Тамас, Раджас и Саттва. В цветах мы называем их черным, красным, белым. Любой плод, который растет под землей будет обладать энергией. Это может быть что угодно, неважно. Второй тип — это то, что растет на поверхности земли и растет кустарниками в пределах двух метров будет обладать энергией в мощной форме. А все, что растет выше двух метров, будет утонченным, восхитительным, легко переваривающимся, очищающим — пищей, которая не вызывает никакого беспорядка в теле. Я подсчитал, что сегодня у меня двадцать первый день, как я ем определенную пищу. Я провожу над собой много экспериментов с едой. И что удивительно — я не потерял ни килограмма веса, но уменьшился в сантиметрах!
Пища для нас имеет большое значение, которого вы иногда не понимаете. Неважно, что вы едите, но важно, что вы усваиваете. Вы можете съесть весь мир, но ничего не усвоить, верно? Поэтому очень важно, что вы усваиваете, и именно это дарит здоровье и счастье вашему физическому телу. Вы можете повернуть время вспять, примерно на десять лет, если будете питаться только свежим молоком и медом. Вы можете повернуть время вспять на двадцать лет, если будете питаться свежим маслом. Я не говорю о том масле, завернутом в бумагу, которое можно купить в молочном отделе. Вы с гордостью говорите: «Это — масло», — но в нем нет абсолютно ничего живого, это не масло! Я бы хотел, чтобы вы знали, что такое масло.
Когда масло свежее, его достают из глиняного горшка, и когда вы взбиваете его из простокваши, оно выходит мелкими крупинками, словно маленькими звездочками. Затем, вы раскладываете его в банки. В таком масле содержится весь мир витамина А, и эти кристаллы, маленькие кристаллы, похожие на звездочки, не разрушаются, пока витамин А не начнет таять. Но уже через 2 часа вы обнаружите, что все исчезло. Вот что происходит, когда масло свежее! Эти маленькие крупинки не слипаются — с ними можно играть, как с шариками. Они плотные, очень плотные. А если в это масло добавить мед, а потом съесть, то это будет вашим завтраком; вы сможете сказать, что это вернуло вас на двадцать лет назад. Вы можете это сделать! Это не харизма, это не магия, это результат правильного питания.
Еда — это очень мощная сила. Хорошая еда может сделать вас жизнерадостными. Жизнерадостный человек способен прощать. Это очень важно. Вы мне скажете: «Не хочу употреблять жир, он делает меня толстым!». Употребляйте оливковое масло и ваша кожа засияет. Мы приписываем эти свойства маслу гхи. В уме всегда есть определенные установки. Вы говорите о гхи: откуда я возьму коровье топленое масло? Я от него поправлюсь или похудею, откуда возьму энергию? Возьмите стакан молока, возьмите 240 мл молока, добавьте в него около трех столовых ложек кунжутного масла — не магазинного, а настоящего, это должно быть настоящее кунжутное масло. Возьмите теплое молоко, добавьте три столовые ложки кунжутного масла, добавьте две столовые ложки меда и выпейте это. Пейте как коктейль, не торопитесь. После этого вы не сможете спать всю ночь, потому что почувствуете прилив энергии и вам захочется действовать, вы превратите спальню в гостиную, а гостиную в спальню — столько энергии вы получите.
Энергия есть не только в рюмке виски и не в подобных вещах — это все лишь временно вас стимулирует. Это не настоящая энергия. Энергия — это десять хороших стаканов пищи. Вместо этого, возьмите патоку и смешайте ее с медом. Патока и мед. Возьмите домашний йогурт, смешайте, съешьте, а потом расскажете мне, что еда может для вас сделать. Если вы сможете коснуться пяткой земли, я заплачу за это. Вы будете в отличной форме — вот что еда с вами сделает!
В моем теле было много токсинов, потому что мои легкие вдыхают весь этот смог. Нравится мне это или нет, он все равно есть, это моя карма. Я не хочу здесь находиться и если бы у меня была возможность сбежать, я бы с радостью это сделал. Но я должен следовать своей карме и это нормально. В последнее время я ем рис, но не этот американский рис, который шлифуют. Индийский басмати, который нельзя шлифовать, иначе он ломается. Он становится бесполезным если его шлифовать. Мы узнали, где его можно купить и теперь наслаждаемся им.
В Индии, когда мы болеем и хотим восстановить клетки организма, хотим снова стать здоровыми, то обычно едим это блюдо. Почему бы вам не съесть его, чтобы помочь организму восстановиться? Попробуйте приготовить его, я дам вам рецепт. Это не трудно. Это хороший рецепт. Если взять одну чашку риса басмати, его можно купить по доллару за килограмм, это не дорогое блюдо.
Ученик: (———).
Йоги Бхаджан: Он известен как рис басмати. Где, где вы его достали?
Ученик: Его можно купить в нескольких местах: одно — на «Индия Базаре» в западном Лос-Анджелесе, а другое — на «Бельгийском рынке» в Лос-Анджелесе.
Йоги Бхаджан: Его можно найти. Это органический рис, в нем содержатся все витамины, которые должен содержать рис. И прелесть этого риса в том, что при приготовлении он становится длиннее и тоньше. Он не грубый и толстый, как обычный рис. Так что, если вам удастся достать басмати, возьмите одну чашку. Западный Лос-Анджелес? Где это, Западный Лос-Анджелес?
Ученик: (———).
Йоги Бхаджан: О, небольшое уточнение…
Ученик: (?) Бульвар, вы можете проверить эту информацию (?).
Йоги Бхаджан: Если вам удастся достать такой рис, возьмите одну чашку и четыре луковицы. Хорошие, толстые луковицы и очень мелко их нарежьте; лук кроветворный, он производит кровь. Лук ценнее яблока, и он есть в изобилии, поэтому он не дорогой. Найдете вы рис или нет, в любом случае запишите рецепт. Это мой личный, секретный рецепт. У вас все получится, только не начинайте дома ссориться: «Дорогая, почему ты неправильно приготовила?». Или: «Приготовь прямо сейчас», — если не получится с первого или второго раза, ничего страшного, в следующий раз все получится.
Один стакан риса, четыре луковицы, большие луковицы, я имею в виду довольно толстые; если вы не знаете, что такое «большие», то возьмите пять, шесть.
(Ученики смеются).
Сколько бы вы ни положили, это не имеет значения, но мое представление о луке — это вот столько, посмотрите на мою руку. Так вот, мелко-мелко нарежьте лук и обжарьте в кунжутном масле. Когда он станет коричневым, это значит, что лук сбросил свою кожицу. Сам лук ничего не теряет, он становится более насыщенным с ореховым вкусом. Не путайте, при обжаривании лук не теряет свои свойства, уходит только внешняя оболочка. Поэтому, когда он станет слегка румяным, красновато-коричневым, в этот момент добавьте туда рис басмати, помешивайте и обжаривайте в течение двух минут. Продолжайте обжаривать рис с луком. Не кладите зеленый толстокожий перец, возьмите с тонкой кожей, длинный.
Ученик: (———).
Йоги Бхаджан: Зеленый перец чили, длинный. Он толщиной примерно 20 сантиметров. Нарежьте его очень мелко, примерно две чашки, добавьте в обжаренный рис. Также не забудьте добавить немного куркумы, чтобы ваши суставы были в порядке и у вас не было артрита, чтобы все внутренние органы были под защитой, а рис приобрел золотистый цвет.
Ученик: Куркуму?
Йоги Бхаджан: когда вы все это сделаете, можете добавить соль. Если у вас когда-нибудь было высокое кровяное давление, возьмите K-соль или калийную соль, добавьте ее, но не кладите натриевую соль. Затем три стакана воды. Когда рис будет готов, возьмите четыре, пять штук кардамона, просто разломайте их и добавьте. Просто добавьте. Куркуму…
Ученик: Кардамон.
Йоги Бхаджан: Четыре или пять стручка. А потом накройте крышкой. Затем снимите с огня. Прекрасное блюдо готово. Теперь есть два способа его съесть. Первый: возьмите хрен и то, что они называют, как они это делают?
Ученик: (———).
Йоги Бхаджан: Натрите его на терке и подайте вместе с блюдом. Смешайте приготовленное с хреном, съешьте, и вы окажетесь на седьмом небе!
(Ученики смеются).
Это фантастика! Вы даже не представляете, вам понравится. Это унесет вашу жизнь в небеса, и вы узнаете все о Боге и...
(Ученики смеются).
Нет никаких проблем. Это действительно фантастика, я вам не могу передать!
А потом, если не захотите добавки, возьмите творог, добавьте молока и положите туда много меда, выпейте — вы будете в полном порядке! Если вы будете так питаться один раз в день, только один раз в день, это изменит вас до глубины души.
(Ученики смеются).
Через двадцать один день, если вы сможете ходить на пятках по этой земле — просите у меня все, что захотите. Вот что делают эти блюда! Вот что эта пища делает с вами.
В течение года человек должен время от времени есть в два раза меньше обычного и соблюдать очищающую диету. Это необходимо для тела. Если вы действительно хотите жить здоровой жизнью, никогда не наполняйте желудок более чем на две трети, какой бы вкусной ни была еда. Ешьте один раз в день. Позавтракайте, выпейте чаю — в этом нет проблемы, но не делайте этого постоянно, потому что эта дверь (Йоги Бхаджан показывает на рот) всегда открыта...
(Ученики смеются).
Каждую минуту — чем это может закончиться?
Второй рецепт. Если вы очень хотите стать божественными, это божественная вещь.
Ученик: (?) Когда вы добавляете эти три чашки воды?
Йоги Бхаджан: Просто, через две минуты, когда вы только обжарили рис, вам нужно добавить воду, я попрошу вас приготовить это блюдо завтра.
(Ученик смеются).
Чтобы вы не забыли «когда». Да?
Ученик: (———).
Йоги Бхаджан: Да, просто раздавите их и положите, тогда они хорошенько протушатся.
Ученик: (———).
Йоги Бхаджан: Нет, не это, зерна, понимаете.
Ученик: Маленькое черное семя, бросить...
Йоги Бхаджан: Да, просто добавьте туда же и накройте крышкой на некоторое время. Фантастическое блюдо! Подавайте его с красным хреном и небольшим количеством творога, поделитесь с друзьями.
Ученик: Сколько времени готовить после того, как добавили три чашки воды?
Йоги Бхаджан: Примерно от десяти до пятнадцати минут, как обычный рис. Хорошо, теперь я расскажу вам про завтрак. Самый божественный завтрак!
Возьмите два яблока, очистите их от кожуры, удалите семечки и всю внутреннюю часть, порежьте их и положите в блендер. Добавьте в блендер около трех-четырех ложек меда, четыре-пять семян кардамона, тщательно взбейте, выньте, если хотите, а если не сможете удержаться, ешьте прямо из блендера.
(Ученики смеются).
Но не суйте туда палец, чтобы попробовать, потому что блендер иногда работает, и кто-то может остаться без пальца.
(Ученики смеются).
Это опасная игра.
На самом деле, это вкусно пахнет, ощущается приятно, вы съедаете — и вроде все хорошо и выходит тоже все хорошо. Меня не так волнует, что входит, меня волнует то, что выходит. Некоторые продукты такие тяжелые для переваривания: мы съели их, а они отказываются выходить, вот тут-то и начинаются проблемы человеческого организма. Вся энергия человеческого ума тогда уходит на то, чтобы это вывести. Все внутреннее тепло тела растрачивается, и это делает человека больным. Потому что теплообмен также отвечает за кровообращение.
Еще есть такой суп, я не знаю, сколько всего туда кладут. Мы питались этим супом несколько дней: его держат все время на огне в кастрюле, и кто бы ни пришел — добавляет в кастрюлю стакан воды, кладет овощи в кастрюлю, зачерпывает бульон, пьет… этот суп никогда не заканчивается. Фантастика. Понимаете?
Ученица: (———).
Йоги Бхаджан: Это правда. Йоговский чай — очень-очень старинный рецепт. Это аюрведический напиток, он известен как «Йоги-чай» с незапамятных времен. Любая болезнь — будь то вирусная инфекция или заболевание гайморовых пазух — в Индии, когда люди заболевают, они не идут к врачу, они идут к йоги-чаю. И он действительно помогает; он очищает вас изнутри. Это настолько мощная комбинация трав, и она до такой степени укрепляет нервы, что восстановление проходит очень мягко при любом заболевании. Мы готовим его постоянно, и сегодня я даю вам точный рецепт, а не его «хиппи-версию». У чая есть две версии. Одна — это настоящий йоги-чай, другая — его «хиппи-версия».
Берем кардамон, корицу.
Ученик: Палочку.
Йоги Бхаджан: Да, именно палочку. Два стручка кардамона и гвоздику, четыре-пять бутонов. Сколько чашек вы хотите —четыре, пять? Давайте возьмем четыре чашки. Если вы хотите приготовить четыре чашки, возьмите примерно четыре стручка кардамона, скажем, шесть, этих… бутонов?
Ученик: Стручков.
Йоги Бхаджан: Да, как бы их ни называли. Их нужно несколько. И примерно шесть гвоздик. Помните, гвоздика — это то, что я сам люблю добавлять в воду. Когда вода закипит, вы кладете гвоздику. Бутоны начинают целоваться и танцевать. И это лучший танец, который только может увидеть человек. Вы, возможно, не знаете, но гвоздика танцует и целуется, и это очень приятное зрелище. Человеку стоит этому научиться. Так что, когда вы кладете гвоздику — я что, говорю неправду? Я наблюдаю за этим каждый день. Почему бы вам не насладиться этим? Это никого не делает похотливым, я не это имею в виду.
(Ученики смеются).
Гвоздики любят друг друга. Почему бы и нет? Если даже гвоздики могут любить друг друга, почему люди не могут? Вы можете это увидеть. Смотрите, даже гвоздики любят друг друга: обнимаются, целуются и танцуют. А вы, будучи людьми, этого не делаете. Вы это видите? Это стоит увидеть. Они танцуют. И это красивый танец. Вы должны когда-нибудь увидеть этот танец, просто постойте рядом и понаблюдайте.
Итак, мы добавляем туда корицу, гвоздику, корицу и… что еще? Черный перец.
Ученик: (———).
Йоги Бхаджан: Да, примерно восемь.
Ученик: Черный.
Йоги Бхаджан: Да, нужно добавить имбирь. Вам нужно пойти в магазин и купить имбирь, у которого не будет старой кожуры, как у восьмидесяти четырех летнего старика.
(Ученики смеются).
Также как и мясо, они продают имбирь, я не знаю, через сколько месяцев после сборки он попадает в магазин. Это ужасно, кожура у него старая, как сама земля. Не покупайте такой имбирь. Купите имбирь со свежей молодой кожурой, нарежьте и положите в кастрюлю около семи-восьми кусочков, варите тридцать-тридцать пять минут, и вы увидите, что он начнет давать цвет. Вот это хиппи-версия. Потом добавьте мед и выпейте; вот и все!
Ну а теперь пойдем дальше, если говорить о йоги-чае. Добавьте в хиппи-версию обычный черный чай, немного, примерно ложку, и дайте ему закипеть. Не отходите от него, это химическое соединение — не вдаваясь в тонкости, мы не можем это назвать просто «чаем». Это именно химическое соединение и все эссенции этих компонентов должны вступить в реакцию, чтобы сформировать то, что мы хотим получить. Так что не позволяйте вашему уму действовать по привычным законам: мол, когда чай насыпан, чайник уже можно снять с огня, чайник снят — значит чай готов. Забудьте эти стереотипы. Вы ни с кем не спорите, вы просто, показываете, какой хороший чай вы умеете делать. Это действительно полезно для здоровья. Готовьте его именно так, как положено. Когда это готово, добавьте молоко и снова дайте закипеть. Доведите до кипения и снимите с огня.
Ученик: (———).
Йоги Бхаджан: О, разумно.
(Ученики смеются).
Все зависит от вкуса. Вам может нравиться более молочный цвет, кому-то вообще без молока. Как только вы снова доведете его до кипения, ваш чай готов, затем добавьте в него мед. Если вы будете пить этот прекрасный напиток каждый день — это очень полезно. Три дня и вы сможете свободно ходить и навещать всех друзей, страдающих гайморитом, обнимать их и не волноваться, с вами ничего не случится. У вас иммунитет как минимум на три месяца.
В Индии у нас была китайская желтая…, как ее там называют, которая поражает печень.
Ученик: Желтуха.
Йоги Бхаджан: Да, желтуха, желтуха, желтуха. У нас была желтуха, а после желтухи пришел китайский желтый грипп. Он накрыл всех волной, и спастись, казалось, будет невозможно. Не помогал ни пенициллин, ни парамицин, все оказалось бесполезным. Люди умирали один за другим. В доме уже некому было подать голос. Все шестнадцать человек лежали пластом — вот в каком состоянии были люди.
Тогда те, то остались здоровыми стали варить огромные котлы этого волшебного напитка, разливали по кастрюлям и давали всем пить и уже через три дня людям становилось легче. Когда речь идет о жизни и смерти, сами понимаете, человек готов на все. Люди пили чай в больших количествах и понимали, что это помогает, боль уходит. Вы же знаете, когда вы переносите такой грипп, даже после выздоровления в теле остается ломота и боль, мало энергии и вы ходите еле-еле. Но если будете продолжать пить чай и после выздоровления, то носовые пазухи очистятся и все остальное тоже. Вы не будете чувствовать себя обессиленными. Это довольно хорошая идея.
Никогда не ешьте то, что сначала будет стимулировать вас, а потом опустит до самого дна земли. Это очень неправильный способ питания и жизни. Так никогда не следует поступать. Если вам холодно и вы чувствуете себя неважно, возьмите немного красного перца чили, просто размять его с небольшим количеством меда и съесть. Увидите, как это на вас подействует. Потому что в нем есть фосфор — в красном перце чили есть фосфор, он вам нужен, он необходим человеческому организму. А мед — это чистая энергия, но он не даст вашему языку обжечься. Вы не знаете, как есть перец чили, так что я не хочу сажать вас на горячую сковороду, просто пытаюсь объяснить, как это можно сделать. Некоторые вещества просто необходимы организму.
В этот раз на летнее солнцестояние у нас десятидневный лагерь. Мы устраиваем ятру: люди со всей Америки соберутся где-нибудь в горах, мы будем делать определенные упражнения, готовить особую еду, которую все должны есть. Все живут под открытым небом, мы делаем садхану, медитируем, поем мантры, практикуем йогу, поем, танцуем и делаем еще много чего другого. Это десять очень счастливых дней. Мы все будем... В прошлом году мы были в Колорадо, потом, как это называется?
Итак, мы решили… Вот что мы сделали, и вы будете шокированы этим! Каждому американцу мы добавили в еду около двести граммов красного перца, и никто об этом не знал. Так что все съели! Блюдо было приготовлено так, что оно не было настолько острым, чтобы люди поняли, что оно острое, но все чувствовали, что происходит что-то необычное.
(Ученики смеются).
Мы давали им чеснок и лук. Вы не поверите, мы начинали готовить и тушить продукты утром в десять часов, к четырем часам все было готово. Четыре, пять, шесть человек занимались этим; как когда-то в старые времена готовили лекарства в аптеках. Мы готовили и кормили всех. Через десять дней люди были такими радостными, такими легкими, такими сияющими!
Это было удивительно видеть, какими они были, когда приехали и какими стали после. Люди приезжают из мест, где много смога, где они в суете бегут из дома на работу и обратно. Они всегда приезжают такими; вы сами видите. И затем проходят через все это — атмосфера, прекрасная еда. Еда — это прекрасно, это как будто ты поливаешь растение и у него появляется сияние…
… Вся поверхность может обжечься, но дальше это не распространяется. Если вы возьмете красный перец чили — жжение как будто останавливается на определенном уровне, не проходит дальше. Как будто само тело не пускает глубже. Это очень любопытно наблюдать.
Что делают в Индии? Берут красный перец, топленое масло, убирают из масла все сгустки, доводя его до очень чистого состояния, чтобы вернуть ему восстанавливающую силу, затем обжаривают красный перец на этом масле. А потом едят его; на вкус он не горчит, но дает организму весь необходимый фосфор. Это очень полезно.
Жаль, что вы читали в газетах только о том, как бедны индийцы. Лучше бы вы читали о том, насколько богата и изысканна их кухня. Вы сами можете увидеть, что у них более шести тысяч блюд. Обычная индийская женщина знает более двухсот рецептов и умеет их приготовить. Вот насколько они «бедны».
Мы взяли с собой в поездку несколько человек. Одна из них, девушка, сказала мне: «Даже если бы мы знали, что Индия настолько бедна, мы бы все равно здесь жили».
Я спросил: «А почему вы так решили?».
Она ответила: «Мы каждый день устраиваем пир.
Я сказал: «Это неправда, вы не пируете, вы переедаете».
Есть определенные люди, которые живут совершенно иначе, в другой атмосфере, которую мы в Америке не можем понять. Мы не можем понять, почему в доме может не быть горячей воды. Мы вообще не можем понять, почему не должно быть отдельной гостиной и спальни на каждого человека. Мы не понимаем. Я осознаю это теперь, когда живу здесь уже три года. Но я не могу понять, зачем в Индии каждому человеку нужна своя комната? Что вообще значат комнаты в той стране? Ничего. Это страна муссонов, это не Америка. Поэтому воздух должен свободно циркулировать. Так что вам все равно придется жить на веранде. Вы можете построить огромный дом, вы можете сделать столько комнат, сколько возможно, но все равно вам придется строить огромные веранды, потому что именно там вы и будете жить.
Каждое место имеет свои особенности, и каждая еда имеет свои особенности. В этой стране есть большая проблема: мы можем производить много всего, но это не органическое производство. Оно производится неестественным образом, в нем нет того, что должно быть, и это создает препятствие для развития. В этом и заключается проблема. Дело не в том, что здесь плохая еда. Овощи здесь очень хорошие, но через сколько дней вы их получаете? Нужно несколько дней на транспортировку и хранение в холодильниках, прежде чем они дойдут до вас. В свежести есть своя красота, это невозможно отрицать, так же как в молодости есть своя красота. Но мы находимся в этой стране, мы любим эту страну, мы будем жить в этой стране. Так что, если мы не можем иметь лучшее, давайте сделаем лучшее из того, что у нас есть. Понимаете? Это не мое заявление, не вините меня, потому что вы можете сказать, что я не родился в США и поэтому не знаю, о чем говорю.
Есть книга «Выживание в дикой природе», очень сильная книга. В ней говорится о том, как вам выжить, если вы оказались в дикой природе. Там описана реальная ситуация: вам придется есть листья и ветки деревьев в качестве растительной пищи, но ни в коем случае нельзя питаться только мясом в течение целого месяца. Именно так там написано, это не моя теория. Почему? Вы не можете питаться все время только мясом. Оно не даст вам всего, что нужно вашему организму. Поэтому вы должны добавить в свой рацион замену — овощи и фрукты. Иногда вы просто сходите с ума. Вы пьете сок — один только сок! Потому что не хотите шевелить зубами — это тяжело!
(Ученики смеются).
Очень тяжело! Когда вы режете яблоко, это отнимает энергию. У вас либо нет энергии, либо вы не хотите ее тратить. Вот почему вы не хотите есть яблоко таким, какое оно есть. Вы хотите яблочный сок. Но знаете ли вы, что такие соки очень тяжело перевариваются системой?
Система может переварить легко овощной суп, но фруктовые соки для нее тяжелы. И вот еще что. Когда вы готовите овощи на пару, они не теряют своей ценности, но легко усваиваются. А знаете ли вы, что сырые овощи перевариваются дольше, чем все, что вы когда-либо могли переварить. Даже мясо вы можете переварить, сырое мясо вы можете переварить быстрее, чем зеленые овощи. Вы знаете об этом? Потому что это органическое живое вещество. И организму действительно нужно потрудиться. Только те люди, которые с самого начала питаются зелеными овощами, должны продолжать ими питаться. Они будут здоровы. Но тем, кто ест половина на половину, это небезопасно. Поэтому когда вы готовите зеленый салат, вы даете ему постоять, а потом добавляете туда заправку.
Ученик: (———).
Йоги Бхаджан: Масло, добавьте еще чего-нибудь, просто смешайте и ешьте, так будет лучше. Опасно есть зеленые овощи, потому что они вызывают газообразование. Если ваш организм к этому не приспособлен, не нагружайте его. Так гораздо лучше и гораздо безопаснее. И еще, когда вы готовите суп или бульон из зеленых овощей — есть один критерий. Он заключается в том, что если вы собираетесь варить овощи, это не принесет вам никакой пользы. Зеленые овощи — зеленые, а когда вы их варите, они становятся вареными. Их нужно правильно готовить. После варки на поверхности должна оставаться пленка из масла овоща. Полезные свойства такого овоща будут в сто раз сильнее. Это очень полезно для здоровья, хорошо восстанавливает силы, дает много энергии. Так что, пожалуйста, если вам приходится делать суп, то делайте именно суп. Не просто подогрейте воду на огне — это не суп, потому что в нем должна быть питательная ценность и сила.
Делайте все как следует. Это и есть медитация. Вы — то, что вы едите. Это очень сильная фраза. И вот моя личная просьба: ешьте то, что хотите, но на следующее утро проверьте, что из вас выходит. Питание не важно. Но выделение должно быть обязательным. Очень важно, чтобы вы следили за своим выделением. Еще важнее, чтобы вы наблюдали: то, что вы выделяете, не должно тонуть в воде. В противном случае я предупреждаю: вы у порога болезни. Если то, что выходит из вас не легче воды, вы находитесь в красной зоне, опасной для здоровья. Это означает, что то, что выходит, не готово к выходу, оно не легче воды и организм ничего полезного не извлек. Это значит, что вся ваша пища пропала зря, и организм работает на запасной энергии, поэтому вы слабы. Начинайте поститься в этот же день и выходите из поста приготовленными на пару овощами.
Вот в чем секрет жизни! Вы любите убирать свой дом, следить за своим домом. Но если ваша моча пахнет, будьте начеку — с вами что-то не так. Пейте много воды. Ваше тело, его нижняя часть, апана, должна говорить вам о пране. Так и есть.
Выведение отходов не менее важно, чем питание. Это должно быть сбалансировано. Если вы пьете много воды в разумных количествах, ваша моча не должна иметь цвета. Это также очень важно для здоровья, вы должны сделать это своей привычкой. Если вы не хотите, чтобы в старости вам пришлось оперировать простату, пока вы молоды, вы должны научиться останавливать мочеиспускание, когда идете в туалет четыре-пять раз подряд. Вы должны этому учиться. Иначе, когда наступит старость, предстательная железа, безусловно, потребует операции.
Помните, восемьдесят процентов людей делают эту операцию, — это проблема во всем мире. Почему? Потому что железа не получает нагрузки. Ее нужно тренировать. Если ее не нагружать, то позже она стареет, перестает функционировать и не позволяет вам мочиться. То, что должно было регулировать весь процесс, выходит из строя и удаление становится единственным выходом из ситуации. А когда это происходит, сколько вам останется жить? Всего несколько лет.
Это мелочи, они почти незаметны — но крайне важны. Вы должны очищать носовые пазухи. Там скапливается слизь, микробы и вирусы из воздуха. Поэтому, когда вы встаете утром, очистите их, иначе все это попадает в желудок. Именно так. Вам очень важно очистить внутреннюю стенку обеих ноздрей, вы можете легко сделать это с помощью этих…, как их называют, палочек, как они называются?
Ученик: Ватные палочки.
Йоги Бхаджан: Да, но берите толстые.
Окуните их в обычное масло, любое качественное масло и помассируйте внутри. Вы будете чувствовать себя комфортно весь день. Добавьте это как еще одну свою обязанность. Внутри нос должен быть таким же чистым, как и снаружи, потому что внутри — это работа; внешне — это просто видимость.
Когда вы чистите зубы — слева и справа, сверху и внизу — той щеткой, которая у вас есть, не забудьте про поверхность языка. Он тоже должен быть чистым. Корень языка должен быть чистым, тогда будет выделяться достаточно жидкости из глаз, и вы никогда не ослепните. Вы не потеряете зрение, ваши глаза будут в полном порядке. Но если вы не очищаете глаза — вы на пути к слепоте. Катаракта или как там это называют.
И еще одно: той же щеткой нужно стимулировать верхнюю часть неба, иначе у вас будут головные боли, и никто не сможет поставить вам диагноз, откуда эта головная боль. Эти мышцы, бедняжки, работают все время как насос, им тоже нужен массаж. Иначе челюсть начинает уходить вглубь, и в старости будет буквально врезаться в ткани. Вы этого не знаете, идете к врачу. Он говорит: «челюсть смещается». На самом деле нет никакого смещения и не нужно платить двадцать долларов. Просто массируйте челюсть по направлению вверх, и она сама выровняется. Не бегите за этим к стоматологу. Уйдут все головные боли, вы почувствуете себя свежим, когда помассируете эту область.
Знаете почему? Тот же нерв — Ида и Пингала — жизненный канал, который проходит через все тело до кончиков пальцев ног проходит и здесь, под этим местом. Когда эта область перегружена или зажата, отсюда и начинается проблема. Вы даже этого не чувствуете, но это может вызывать сильную головную боль. Иногда во время различных экспериментов возникает головная боль с левой стороны. Что это за головная боль с левой стороны? Просто здесь что-то дает сбой.
На протяжении всей своей жизни медитируйте на мочки и края ушных раковин . Там находятся все нервные окончания. Это нужно делать каждый день. Когда ребенок поступает неправильно, что вы делаете? Тянете его за ухо: «Эй, будь разумным». Что вы имеете в виду под «будь разумным»? Разве вы сами не можете быть разумными? Потяните себя за ухо утром и станете разумными. Это нужно для кровообращения. Здесь находится баланс вашего мышления и мозга. В тот момент, когда вы тянете за мочки и надавливаете на них, клетки мозга начинают лучше взаимодействовать между собой.
Посмотрите на свои ногти. Ради Бога, не покрывайте их лаком. Посмотрите на них, они показывают вам, сколько крови циркулирует. Они должны быть свежими и живыми. Немедленно измените свой рацион, пока у вас не появятся свежие и живые ногти. Они должны отрастать выше линии излома в течение одной недели. Вы стрижете волосы, чего не следует делать, и не ухаживаете за ногтями, о которых следует заботиться. Не обрезайте их слишком коротко. Они нужны до самого края живой ткани. И если вы понаблюдаете за растущим ногтем, вы увидите линию излома. Эта линия должна появляться в течение недели. Если он не отрастет настолько быстро, вы сможете увидеть это на солнце — вы увидите, что там есть линия; просто нажмите на ноготь, он заломится именно по этой линии. Это естественное явление, я не учу вас чему-то сверхъестественному, но ваш ноготь должен отрастать именно настолько. Если этого не происходит, значит нужно обратить внимание на диету — в вашем рационе что-то не так.
Ваши волосы растут. Я говорю сейчас с теми, у кого растут волосы и кончики волос. Четверть энергии тела — это фосфор, через солнечные лучи витамин D поступает в волосы. Когда кончики отрастают, их состояние может стать таким же плохим, как и у срезанных волос. Поэтому не обрезайте их. Просто собирайте их в области солнечного центра. Расчесывайте вверх и завязывайте в области солнечного центра. Днем держите их собранными, а ночью распускайте. И если распускаете ночью, то завязывайте их здесь и здесь — это два солнечных центра. Через четыре-пять месяцев ваши кончики станут абсолютно здоровыми сами по себе. Это естественный процесс.
Я знаю, вы, возможно, думаете, что я предвзято отношусь к этому, потому что у меня есть борода и длинные волосы, а у вас — нет. Просто поразмышляйте над этим и увидите, что произойдет. По мере того, как человек растет, растут волосы. Они растут вместе с его развитием. Вы можете использовать электрическую машинку, постоянно сбривая волосы, но они будут продолжать расти. Вы не можете существовать без роста волос. Знаете ли вы об этом? Вы все время боретесь с природой, а природа все время борется с вами. Ни одна часть человеческого тела не обходится без волос, ни одна. Они предназначены для того, чтобы передавать солнечную энергию телу, в этом заключается назначение волос. Бог не настолько глуп, чтобы просто так «вырастить траву» на вашем теле. Он не ваш враг. Все создано с определенной целью. Вы спросите меня: почему мы их стрижем? Вы, возможно, зададите мне этот вопрос, и я отвечу вам.
Когда мы сами были маленькими, мы видели младенцев с редкими волосами. И где-то внутри нам хочется оставаться такими же как они все время. Вот кто мы такие. Кто-то спросил меня, почему волосы седеют? Я ответил: «Да, они становятся белыми, седыми, а не синими». Когда они седеют, они как будто говорят человеку: «Смотри, теперь мы белые, пришло время делать чистые, белые поступки и прекращать плохие, пришло время двигаться дальше». В противном случае ваши черные, розовые или русые волосы могут стать просто зелеными.
Это тело создано не нами. Не мы его изготовили, мы даже не проектировали его. Оно создано не нами, но для нас. Вот почему волосы у вас на голове длинные, а на руках — короткие. Бог мог бы сделать так, чтобы от вашей талии вниз росли бы волосы длиной в пятнадцать сантиметров. Что бы вы тогда делали? Что в этом было бы «не так»? Или вокруг вашей шеи представьте — жесткие волосы, как иглы; вы вообще ничего не смогли бы сделать. Вы думаете, что все бритвы мира способны это исправить? Ни одна бритва в мире не способна справиться с волосами. Они сразу же отрастают снова. То, что в человеческом теле предназначено возвращать энергию, при удалении начинает забирать энергию — возникает обратный процесс. И тело вынуждено это компенсировать, потому что существует определенная длина, до которой волосы растут, после этого их функция — возвращать энергию обратно в систему.
В медицинской области проведено много исследований. Нам нужно это изучать. Когда вы срезаете волосы, они начинают снова расти до этой же длины. Когда они растут — откуда берется энергия? Из вашего кровотока. То, что предназначено давать энергию кровотоку, при удалении начинает забирать энергию из кровотока. В этом заключается научное объяснение. Человек не создавал волосы сам, они даны природой. В этом весь смысл — в теле нет ничего лишнего. Каждая часть имеет свою функцию.
Особенно опасно, когда вы сбриваете волосы в подмышках. За этим стоит медицинская система. Если вы обратите внимание на свои подмышки, то увидите, что волосы растут в двух направлениях — часть идет в одну сторону, часть — в другую. Это барьер, созданный между магнитными полями — активным и стационарным и очень важно, чтобы тело не соприкасалось в этой точке. Именно поэтому природой предусмотрена своего рода прокладка.
Волосы находятся во всех тех местах, где магнитное поле активно воздействует на тело. Потому что электрический заряд должен контролироваться, и их основная функция — притягивать природную энергию и питать систему. В этом и заключается их назначение, никакой другой функции нет. Вы можете выжить в любых условиях, потому что система обладает способностью приспосабливаться. Это тройная система. Если выходит из строя одно, есть второе, затем третье — и если третье выходит из строя — только тогда возникает болезнь. Вы ошибаетесь, если думаете что если вы что-то сделали не так, то с вами сразу что-то произойдет. Система устроена очень гармонично.
В чем заключается удовольствие принимать ванну, если вы не растираете тело полотенцем? Вы должны растирать тело полотенцем, чтобы улучшилось кровообращение в самых глубоких слоях кожи. Кожа имеет три слоя. Если все капилляры не будут приведены в действие силой медитации, чтобы обеспечить питание внешнего слоя кожи, знаете, каким будет результат ? Кожа теряет свежесть и начинает выглядеть старше. Никто не стареет сам по себе. Я видел людей в девяносто лет, которые выглядели как четырнадцатилетние — молодые и красивые.
Я знаю: если я буду заботиться о своем теле так, как должен, я буду выглядеть гораздо лучше, чем сейчас. Я могу повернуть время вспять, если захочу. Вы — не я. У меня мало времени и много забот, мне нужно будет уходить. Но вы хотите жить. У вас нет этих проблем. Вы не носитесь все время туда-сюда, по этим большим городам — Сан-Франциско, Чикаго, у вас нет этого. Я борюсь со временем, у вас нет этой проблемы — вам нужно жить спокойно, жить хорошо. Но я все равно забочусь о себе.
Я сажусь в горячую ванну и делаю то, чего обычно никогда бы не сделал. Я хочу, чтобы горячая вода проникла в мой организм, и токсины вышли через поры. Я хочу использовать водный баланс, силу воды для помощи моему организму. Я хочу это делать. Я хочу стоять под душем и массировать тело — от самых кончиков ног до головы, чтобы чувствовать себя собранным. Это необходимо каждому. Не думайте, что если вы наполнили дом мебелью, украсили его и убираетесь шесть раз в день, то вы чистые. Ваше тело тоже должно быть чистым. Вы должны его очищать. Ну а если у кого-то неприятный запах, то возьмите — как это называется… «шу-шу-шу».
Ученик: (———).
Йоги Бхаджан: Какой-нибудь парфюм, попшикайте — «шшш, шшш, шшш». Отлично! Это неправильно. Вы думаете, у вас все в порядке только потому, что вы потратили шесть долларов на парфюм? Плохой запах, исходящий от тела или изо рта, — это предупреждение. Дыхание подает вам сигнал. Это знак , что с вами что-то не в порядке, что вы больны. Вы должны заботиться о себе. Но вместо этого вы тратите пять-шесть долларов, покупаете хороший парфюм, «шшш, шшш» — и думаете: «Ну все, порядок».
Если у ваших губ нет естественного цвета, кровь там не циркулирует — они выглядят безжизненными. Что вы делаете — наносите помаду. Крася их, вы создаете видимость, что они здоровые, что в них есть кровь. А ведь губы должны быть естественно красными — в них должна быть хорошая циркуляция крови. Это показатель здоровья.
Щеки тоже должны быть румяными. Вы должны выглядеть молодо, но для этого нужно сохранять молодость и действовать правильно. Нужно выполнять определенные упражнения, чтобы кровообращение доходило до каждой части тела. Это необходимо. Вы должны разрушить привычный шаблон работы своих мышц.
Если внимательно посмотреть на вашу повседневную активность, вы удивитесь: у вас есть ограниченный набор движений, и за его пределами вы практически не двигаетесь. Хотите проверить? Хорошо, давайте посмотрим. Положите руки сюда. Слушайте внимательно: без хитростей, точно — вы же проверяете, так что потом не говорите, что я виноват. Делайте точно. Без «самодеятельности» — так, как я показываю, и продолжайте движение до конца. Вот мой палец ноги — поднимаем его вот так, он должен быть именно в таком положении. Посмотрите, какой электрический импульс вы чувствуете? Палец должен быть напряженным и прямым. Это дает такой электрический импульс, который вы можете почувствовать глубоко внутри. Я делаю это…
