Человеческая жизнь представлена как возможность осознать и проявить Божественное через любовь, внутреннюю силу и служение другим. Осознанное дыхание должно очищать от негативности, усиливать концентрацию и помогать направлять внутреннюю энергию, тогда человек становится источником покоя для окружающих. Джапа-йога развивает силу через повторение мантры, а Лайя-йога ведет к растворению в ее вибрации; мантра «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вах Гуру Джи» поется из пупочного центра для соединения с Божественным.
Дается крийя Нади Шодхан, в которой внимание на вдохе направляется на ощущение божественной силы в тело, а на выдохе — на освобождение от страданий и нежелательных состояний.
