Таттвы — элементы

<p>Эмоции, гнев, жадность, привязанность и эго не следует подавлять или контролировать, поскольку они берут свое начало из пяти элементов человеческого тела; их нужно направлять к высшему «Я» и тогда мирские проблемы, подобно машинам на шоссе, увидятся точками с высоты сознания. Критика аскетических предписаний вроде целомудрия и отказа от желаний основана на том, что человек не может выйти за пределы своей природы, но может преобразовать ее энергию. Единственная реальная сила — сострадание, общение и понимание, а не статус, должность или страх. Жизнь проверяется цепочкой причин и следствий: говоря о других хорошо и направляя эмоции в позитивное русло, человек создает благоприятные последствия, становится здоровым, счастливым и благословенным, а счастье других делает счастливым его самого.</p>

<p>В лекции рассматривается природа человеческого сознания, его уровни и центры, а также связь поведения человека с внутренними психическими структурами и элементами (таттвами). Подчеркивается, что человек по своей сути обладает бесконечным потенциалом, но ограничивает себя из‑за отсутствия ясности ума и неспособности жить в соответствии со своей подлинной природой. Описывается модель центров сознания и «треугольников» в теле: нижний треугольник связан с базовыми инстинктами, такими как сексуальность и жадность, тогда как высшие центры связаны с состраданием, Истиной и ментальной мудростью. Утверждается, что ясность ума, честность перед собой и действие из собственной подлинности укрепляют сознание, усиливают влияние личности и приводят к внутреннему удовлетворению.</p><p>Описано дыхательное упражнение для расширения объема легких и концентрации ума. Практика выполняется в Простой позе со скрещенными ногами и прямым позвоночником, с соединением пальцев в мудре и наблюдением за дыханием. Выполняются циклы глубокого вдоха с расширением живота, солнечного сплетения и грудной клетки с задержкой дыхания на вдохе, а затем полный выдох с задержкой дыхания на выдохе. Цель упражнения — увеличить дыхательную емкость легких, очистить кровь, укрепить нервную систему и научиться концентрировать ментальную энергию, что способствует контролю ума и подготовке к медитации.</p>